养生小常识 　　1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　2、减少食用盐腌、烟熏、烤类的食物。 　　3、鸡屁股含有致癌物，最好不要吃。 　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 　　5、女性来月经时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 　　10、少喝奶茶。高热量、高油、长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

　养生小常识 　　1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　2、减少食用盐腌、烟熏、烤类的食物。 　　3、鸡屁股含有致癌物，最好不要吃。 　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 　　5、女性来月经时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 　　10、少喝奶茶。高热量、高油、长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

　养生小常识 　　1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　2、减少食用盐腌、烟熏、烤类的食物。 　　3、鸡屁股含有致癌物，最好不要吃。 　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 　　5、女性来月经时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 　　10、少喝奶茶。高热量、高油、长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

　女性秘备美容汤 　　她不是在抱怨找不到真命天子——尽管大多数OL的确忙到没有时间找Mr。 Right——而是在为自己长时间呆在办公室里，忙到甚至没有时间去美容院作保养，身体长期处于“亚健康”状态而焦虑。 　　有些OL会在包里放很多用来补充各种维生素及钙质的保健品，但是俗话说得好，“药补不如食补”，外在的手段哪比得上内在的调理？天天跑去美容院，倒不如在家煲一锅养生汤来得经济食用。

　女性秘备美容汤 　　她不是在抱怨找不到真命天子——尽管大多数OL的确忙到没有时间找Mr。 Right——而是在为自己长时间呆在办公室里，忙到甚至没有时间去美容院作保养，身体长期处于“亚健康”状态而焦虑。 　　有些OL会在包里放很多用来补充各种维生素及钙质的保健品，但是俗话说得好，“药补不如食补”，外在的手段哪比得上内在的调理？天天跑去美容院，倒不如在家煲一锅养生汤来得经济食用。

　你需要：给身体排毒 　　三餐没规律，一会儿暴饮暴食，一会儿又为了减肥什么都不吃，很多OL都会这样反反复复折腾自己的肠胃。 　　殊不知这样并不能减肥，相反，不规律的饮食习惯还会造成便秘的困扰。毒素排不出来，娇嫩的皮肤就会变得粗糙暗淡，“痘痘”丛生。 　　你可不想做一个“痘痘”公主吧！在汤内放一些萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这样健脾益胃的材料，能有效帮你排除毒素，皮肤更加柔嫩光滑！

　你需要：给身体排毒 　　三餐没规律，一会儿暴饮暴食，一会儿又为了减肥什么都不吃，很多OL都会这样反反复复折腾自己的肠胃。 　　殊不知这样并不能减肥，相反，不规律的饮食习惯还会造成便秘的困扰。毒素排不出来，娇嫩的皮肤就会变得粗糙暗淡，“痘痘”丛生。 　　你可不想做一个“痘痘”公主吧！在汤内放一些萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这样健脾益胃的材料，能有效帮你排除毒素，皮肤更加柔嫩光滑！

养生汤推荐：鲜味萝卜汤 　　材料：三碗水（750毫升），白萝卜2个，葱2棵，鸡味浓汤宝1块 　　做法： 　　1、 白萝卜洗净去皮，切块；葱切成碎末。 　　2、 在锅中放入三碗水，煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块，搅拌至完全溶解。 　　3、 放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可。

养生汤推荐：鲜味萝卜汤 　　材料：三碗水（750毫升），白萝卜2个，葱2棵，鸡味浓汤宝1块 　　做法： 　　1、 白萝卜洗净去皮，切块；葱切成碎末。 　　2、 在锅中放入三碗水，煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块，搅拌至完全溶解。 　　3、 放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可。

养生汤推荐：鲜味萝卜汤 　　材料：三碗水（750毫升），白萝卜2个，葱2棵，鸡味浓汤宝1块 　　做法： 　　1、 白萝卜洗净去皮，切块；葱切成碎末。 　　2、 在锅中放入三碗水，煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块，搅拌至完全溶解。 　　3、 放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可。